番茄钟学习法的设定是25钟学习，5分钟休息。经过我个人反复试验，我个人最合适的间隔是20分连续学习，10分钟休息。
如果3个30分钟，再休息一个30分钟，那么整体是学习休息时间比，就是一比一。
我认为这是一个针对长时间高强度学习，能够维持最大专注的时间设定，我说的是，连续最少6小时以上，最长可以达到除了吃饭睡觉都在进行。
这里需要注意的是休息，我认为针对这种长时间的攻坚站，只有三种方式可以算休息：
1.莫扎特或者轻音乐； 2.冥想或者闭目静坐； 3.睡觉；
这里有一些明显很不合常理的地方：
1.学习休息时间比实在太宽松了，达到了惊人的1:1，感觉完全就是在玩耍而不是在学习； 2.时长能坚持这么长吗？比如睡觉加吃饭10小时，其他14个小时都做番茄钟可以做到吗？
充分的休息时间和充分的时间长度，极致的专注，才是效率最大化的，才能体现出番茄工作法的强悍之处。